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在6月的尾巴上小编谨代表即将到来的7月问大家几个问题减肥成功了吗？减掉了多少斤？离目标还差多少？这一定是个悲伤而沉重的话题不过我也是好心提醒下前不久还说着“四五六月不减肥，七八九月徒伤悲”的你四五月已经过完了！过年期间屯的肉，不会还在那吧？不要烦哈，小编不是来笑你们滴今天专程献上一份雨花跑步地图趁到最近这段时间早晚还比较凉快跑步健身减肥，又省钱又方便最合适不过啦！今天新鲜出炉的大雨花的跑步地图不仅是天然的大氧吧沿途还有一步一景在雨花的美景中跑步俨然一场宏大的景观叙事铺陈开来让人在绿意美景中迷了眼钟情美与健康并存的盆友们迈开腿跑起来这件事已刻不容缓啦～奔跑吧，兄弟姐妹们～花神湖春季看花夏季赏荷秋日观枫冬日踏雪花神湖的一年四季都是热闹的以花神大道附近的花神庙为起点沿着紫荆花路就是花神渡桥桥下面就是现在的花神湖沿湖的步道有多米非常适合跑步这里全程都是塑胶跑道且绿道禁止机动车行驶一趟跑下来通身舒爽、酣畅淋漓！改造升级后的公园步道宽平又舒适在上面跑跳都不用担心摔伤公园中间有一池清幽的湖水环着湖跑一圈累了还可以漫步在观景长廊上很舒适了莲花湖公园莲花湖公园全名是莲花湖体育公园园内羽毛球馆、网球馆、篮球场、足球场一应俱全跑道当然也少不了啦在莲花绽放的季节跑步实在是一种享受傍晚时分让夏日的清风吹拂耳边人文景点穿插着自然风光你的每一次挥汗奔跑都会有不同的感受今年以来经过亮化改造的莲花湖公园夜晚更是别有一番意境夜跑爱好者的安全也有保障啦牛首山北坡圣象广场这里水面清澈如镜颇具佛教倒影众生、洗心除尘的禅意景区水系、景点绿化已经非常完善了可以说是天然氧吧景区内配有步道游人可以在木栈道漫步赏景或奔跑每年微游雨花的欢乐跑也是在这里进行的秦淮新河沿线在大雨花跑过了花神湖、莲花湖、牛首山北坡圣象广场无论如何也不能少了秦淮新河风光带这一段这里远离城市却能感受都市建筑与自然风光结合之美您瞅，秦淮新河这些小径每一处都是兜风慢跑的好去处夕阳斜照伴随着秦淮新河阵阵微风全程8公里左右的跑程也并没有想象中漫长春天的时候还能看到路旁的花儿雨花台风景区雨花台风景区的绿化覆盖率高达90%以上这里晨跑夜跑都很欢腾是大雨花著名的跑步胜地中午，顶着大太阳都有很多人去跑宛如在森林里跑步一样呼吸都是满满的氧气~这里地势落差较适中上下落差对慢跑而言的好处多多既有助于心脏和肺部的自我调节又能达到锻炼的效果进入雨花台风景区可途经梅岗与梅廊、南门休闲广场、怡苑盆景园、木樨苑、曦园、竹林、天降花雨区等全程约5km现在滴人越来越懒强身健体还是很必要的！跑步是小编认为最简单有效还省钱的健身方式不过提醒大家夜跑的时候也要注意安全哦晚上吃了饭出去跑两圈刚刚好日积月累下来你会发现惊喜的！