南京高温漫漫，小心这些高发病！

　　湿哒哒、黏乎乎的梅雨过后，便是热辣辣、干巴巴、没完没了的加长版三伏天！木有暑假，木有高温补贴，木有冷饮供应的苦逼上班族，除了预防下午打瞌睡外，还要小心这些夏季高发病。

　　1、中暑。长时间在高温环境下，一定要小心中暑，轻度中暑会食欲不振、头痛、头昏、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、注意力涣散、动作不协调等等，而重度中暑则可能导致热痉挛、热衰竭和热射病，那可是会要人命的！

　　2、感冒。感冒可不只属于冬季，夏天艳阳高照，火力十足，大家胃口普遍较差，营养摄取往往不足，可每天汗流浃背，能量损耗却大增，身体抵抗力自然会减弱，感冒便乘虚而入！

　　3、中风。天气火热，身体容易脱水，血液变得粘稠，血流速度也变得缓慢，对于高血压、高血脂或其他心血管疾病的人士，导致中风的风险就会大大增加，老年人尤其要注意！

　　4、温差过敏。对于一些具有过敏体质的人士，突然从炎热的室外进到空调室时，由于环境温度变化强烈，原先处于高温环境状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘等过敏症状。

　　5、细菌性食物中毒。夏季是食物中毒高发期，并且以细菌性食物中毒居多，主要因为气候炎热，细菌易繁殖，人们不小心吃进了被细菌污染的食物就很容易发病。

　　6、各种皮肤病。炎热天气，人类不爽，细菌、病毒们却是生机勃勃，繁荣昌盛，再加上夏季皮肤出汗，毛孔开张，真菌等细菌自然也会不失时机地发动袭击，制造脚气、皮癣、湿疹等事端。

最高明的医生是“治未病”

最好的药品当然是“饮食”

　　1、宜吃瓜类蔬菜。气温高，水分流失的就多，除了足量饮水外，瓜类蔬菜不仅含水量较高，而且具有降低血压、保护血管的功效。

　　2、宜吃凉性蔬菜。西瓜、苦瓜、番茄、芹菜、生菜等属于凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

　　3、适当吃些“杀菌”蔬菜。大蒜、洋葱、韭菜等对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制作用，能减少感染肠道疾病的机会。