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写在梅雨时节

安徽：张宗元

入梅了，这两天一直在下雨，而且下的是大雨，整个环境都是湿漉漉的，据天气预报显示，湿度99%；气压百帕，梅雨即霉雨，高湿度低气压，闷得让人透不过气来，人们习惯于湿度在45——75%；气压在百帕左右最为舒服。

今年梅雨时节，在合肥非常明显，不像去年并不明显，少雨高温，整个长江流域都是如此，可见是，环境在变气候在变。

自古以来，老祖宗总结出自然变化规律，指导人们生活生产，惠及中华，使得人们充分利用大自然规律，来治理环境保护环境，科学地生活生产，这种效能不可低估呀。

民间有句谚语：“乡下老几不用愁，五月尽是雨淋头”，“五月初五划船，五月十三关老爷磨刀”都需要水，所以“龙王爷”就得行雨施水……

唐代诗人杜甫，《梅雨》把梅雨时节的成都十分真切，自己居住的茅屋这个时候已是“茅茨疏易湿，云雾密难开”的绝美诗句：

南京犀浦道，四月熟黄梅。

湛湛长江去，冥冥细雨来。

茅茨疏易湿，云雾密难开。

竟日蛟龙喜，盘涡与岸回。

“成都有个犀浦镇，只是一个十分繁荣，富强的大镇。诗人四月路经此地，看到了这里美丽的景色。满树的黄梅已经成熟，深而清的河水向长江流去。天空下起了蒙蒙细雨，打湿了茅草盖的屋顶，山间云雾弥漫，田间有春水浇灌。河中仿佛整日有蛟龙在嬉戏，形成一个个漩涡达到河岸又返回来。

诗人描写蜀中四月的情景，壮美与纤丽互见，宏观与微观俱陈。细雨迷蒙，迷雾难开，春水盈野，一派浩渺，意境壮阔。”

诗中的“南京”是指现在的成都，“犀浦道”指唐代的犀浦县，现在四川郫县的犀浦镇就是当年犀浦县治所。（百度资料）

从地理位置来讲，我国的淮河、长江流域梅雨季节最为明显，气候湿闷，雨水多，致使家里的衣物会发霉，所以每到梅季一过，就需要翻箱倒柜，晾晒衣物，这叫“盘伏”……

据说是“梅熟而雨曰梅雨，江东呼为黄梅雨”的记载，“麦随风里熟，梅逐雨中黄”，有资料显示：台湾、日本中南部、韩国南部等地，时间大约为6-7月份，也有这种气候现象，持续阶段通常会持续天阴或有雨，空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉。

梅雨季节，也是老毛病多发时期，尤其是老年人，梅雨季节要注重防病养生……

面对没完没了的梅雨季节，不少“梅雨病”也开始冒头了。进入梅雨季节，天气本身比较潮湿，加上劳累、熬夜等，“老毛病”借着梅雨天重新发威，让人痛苦不堪。

防伤脾忌食冷饮。由于梅雨时节空气湿度相对较大，容易导致一些人出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等症状，因此，梅雨季节宜多食用健脾祛湿之品，比如山药、赤小豆、薏米、扁豆等，同时也可“冬病夏治”。

养肝护脏切记不要熬夜。夏季阳气骤升，易引起肝阳上亢，内分泌失调，继而诱发很多人常见的牙痛、头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这些也成为“上火”。为了防止上火，除了要尽量避免熬夜，注意稳定自己的情绪，防止急躁。工作繁忙，也不可“废寝忘食”，一日三餐，饮食上需定时定量，谨防暴食暴饮。

防湿寒护关节。今年雨水比较多，不少地方频降暴雨，导致早晚温差较大。因此中医专家建议，早出晚归者注意及时增减衣服，避免湿寒入侵。此时湿度大，风湿顽疾易复发，不要久居潮湿之地，注意关节部位保暖，穿衣要护关节。

适时适量运动适当休息。不运动会导致机体新陈代谢减慢，食欲下降。每天傍晚凉爽时进行一些缓和的运动，比如散步、跳舞、游泳等，增加能量消耗，促进食物的消化、吸收，提高食欲。

中老年朋友们，冬养夏防，尊敬生命，呵护健康，让我们共同健康安全快乐地度过今年的这个显现突出的梅雨时节。