南京赢德【道家正一派服气辟谷】8月22日
编者语：辟谷术起于先秦，《大戴礼记．易本命》记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。
课程安排：
①费用元/人，三阶段学员两人共元，赢德所有三阶段教练及60岁以上元/人。终身受益！免费复修！
②授课地点：南京江宁天印大道天印慧谷2栋
③联系人：许老师
张岚淇
张湛卿
④时间：8月22日
辟谷是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的重视。辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称。
V/S
01
辟谷的中医理论基础
中医辟谷理论认为每个人都有阴阳两套系统，阳性系统就是我们日常一直在用的，而辟谷则是用特殊方法，关闭阳性系统，开启我们的阴性系统。
中医和道家都有“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”的理论，精、气、神是代表一个人整体状态的根本物质，其中的“气足不思食”就是辟谷状态的描述。
02
辟谷的现代医学观点
现代医学认为，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官。辟谷期间由于饮食结构的调整，肝脏功能得到充分休整和释放，会对血液里的毒素进行清理，使血液质量提高，并直接合成人体免疫所需要的活性因子。
03
辟谷可以清除万病之源
宿便是万病之源。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些宿便、食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中毒，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒症状，这种病情便是医学上所谓的“食物自身慢性中毒”。
要想彻底排毒，首先把积存于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，才能使肠道彻底“清仓”。
辟谷疗法是通过避开饮食进行的一种养生方法，是我国古代流传已久的一种健身治病的方法。长期修习辟谷对人体有五大益处。
01
激发人体潜能
辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力，并消除人体过剩的营养成分。
02
对身体起到调节作用
辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。并且对血压偏高或偏低者也可以通过练习辟谷术使其趋于正常范围。
03
改善神经系统功能
辟谷可以增强人的记忆力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然。
04
可以清楚人体的病源
人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收，辟谷可以使体内的垃圾排除。
05
延年益寿终生获益
辟谷在改善人们众多不良习惯，强健体魄的同时，更能增强人自身的体质，这正如自然界的蛇、龟等食量并不大的动物，寿命却是极长。
※辟谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
※一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。
※关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。
辟谷在进食上有高层次、中层次、低层次三个。
※ 高层次辟谷不但不食五谷?水果及其他补品，甚至连水也不喝或基本不喝。过去对这种层次的辟谷都要在老师的监护下进行。只要坚持顺其自然的原则，任何层次的辟谷都是安全的。
※ 中层次辟谷一般只喝一点水，基本不进食?水果及其他补品，有的进食一点点，量很少，很少。
※ 低层次辟谷除不进食五谷外，喝水，有时进食少量的水果?菜汤，或少量的其他补品。但要记住是少量的。如果量大了，虽不食五谷，也不是我们所讲的辟谷。
辟谷成功的关键在于“气”，繁体字为“氣”，上“气”下“米”，可见，自古“气”和食物“米”一样，可作为一种人体的能量来源。而进入辟谷状态的一个核心关键即要“气足”.
服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。
辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，避免过分剧烈的动作。
辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。
辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时会把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
最好在晚上10时结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈长愈好。此时打坐效果显著，有人辟谷时还无气感，此时才有气感。
恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。
为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。
※小编提醒：辟谷必须稳步进行，不可突然开始或急于求成。辟谷期间，要有充分的运动，到空气新鲜的地方散步、深呼吸。
辟谷自古而今已有超过年历史，历代诸朝研习辟谷者多为道家人士，但诸多社会名流也尽在其中，辟谷之法能够传承年而不衰，其对于身体的保健养生作用亦不言而喻。
通过对众多辟谷者在进行辟谷后的效果跟踪发现，辟谷对现代人的肥胖、三高、脂肪肝、糖尿病、慢性肠胃问题、心脑血管等慢性代谢性问题有立竿见影的效果，并且可以从根本上达到改善和治愈的效果。
开办服气辟谷课程以来，新老学员广泛参与，积极地反馈辟谷带来的身体、心灵带来的变化，我们会在辟谷群众每天针对不同的问题进行解答和探讨，如下，是学员们的反馈：
亲们，我从16-22日辟谷七天做到了，每天站桩练功，只吃水果和水，精神状态非常的好，身体轻盈矫健，我很兴奋，今天开谷了，从一碗小米粥开始新的一天……
今早又轻松站桩30分钟，这几天的站桩，我发现了我的三个变化：1、心定了很多，我是一个遇事容易慌、没定力的一个人，师父以前发现了我这个问题，告诉我打坐练功，可以改变，我当时只是表面答应，因为我觉得那是不好做到的，我很少锻炼，但是通过这次辟谷，由师父的引领，教我们站桩，从10分钟到30分钟，我竟然都做了下来，并且心能静下来。2、在站桩中有了新的工作思路，扩宽销售渠道。3、以前无肉不欢的我，昨晚和我同学一起吃饭时，面对肉已经不太感兴趣了。这些对我来说真是奇迹，师父的睿智又一次征服了我，她带给我们不仅是身体健康，而且还有金钱丰盛，以后一定要好好听师父的教导！以上就是我今天的感悟分享……——企业家覃总
今天就要出谷了，早上吸完旺气，站完桩，给自己一个很大很大的嘉许，嘉许自己一星期以来意愿全在“我一定能做到”上，嘉许自己的行动力、也嘉许自己每天按老师的流程，第一天向宇宙下自己想得到的，然后每天吸气，站桩、接能量、、、每天能量满满的上班做家务，在这一星期，收获了相信和可能性，收获了体重由51.5公斤到48公斤的喜悦，胃和肚子也由原来硬硬的变得很柔软、、、收获中最大是对自已的肯定，相信所有所有的这一切都要感恩我最尊重最尊重的孙老师，是您的大爱让我收获了相信和可能性。
向大家分享一个奇迹，我左脚去年1月扭伤，打座或盘腿座的时候，都会痛，走会久了隐约也痛，经过这8天的站桩，我发现左脚怎么弄也不痛了，现在和右脚感觉是一模一样的，敢于接受挑战有更多奇迹！——企业家瞿总
“辟谷第三天，早上起来有点轻微的饥饿感，按照师父教的方法服气，很快就不饿了，然后站桩半小时，大汗淋漓，感觉非常轻松，这次站的是无极桩，体会了一把奇妙的感受！"
"辟谷第六天，补气汤已经不喝了，也没有饥饿感，现在坐在电脑前工作几小时肩部也不会疼，不晓得是不是站桩的原因，睡眠质量提高，偶有肚子胀，白天精神状况很好，后天出谷啦，期待排毒成功"
"今天要出谷啦，超级兴奋，早起做功课的时候特别特别认真，感受这几天来的变化，最初服气、站桩的时候心静不下来，慢慢的意行合一，全身放松，清晰的感受到能量的涌入。我的编程是排毒不减肥，所以体重变化不大，从原来的48.6降到47；身体柔韧性较以前有很大改善；肩周疼痛感几乎没有了；腹部柔软，肠道感觉很轻松；以前站久了小腿麻木，这几天站桩明显改善，半个小时以上也很自如。感谢师姐们的陪伴，感谢师傅指引开悟......”——THEDESIGNER
"这次开辟谷班，就是为了与大家一起体验和分享辟谷养生的过程，在一起相互激励相互支持，很多人不敢尝试都是源于恐惧，平常一顿饭不吃就饿得不行了，想想七天不吃东西得有多难过，但体验以后会发现辟谷是一个很奇妙的过程，他并不是断食，而是给自己身体编制一个程序，通过接收天地正能量，与宇宙合一打开自身生命能量系统，实现养生开慧排毒等神奇的效果，每个人在辟谷结束时都会有不同的收获——惠博师父
本期辟谷导师
道家正一派传承人
——惠博大师
道家法门采宇宙灵气，修心修灵
将“服气辟谷”这一
神秘、神奇的伟大智慧讲经据点
传播给有缘之人
受惠于有缘之人
.
.
.
辟谷导师：惠博
中国当代顶级风水专家
师承道家正一派、奇门风水泰斗，专研奇门遁甲、易经、六壬、姓名学、杨公风水、廖氏风水、玄空风水，集百家之长，自成一派。精通道家辟谷、导引、服气之术，实战运用二十余载，在易学界享负盛名。
·灵性·潜能·创造·
课程安排：
①报名者于开课前三天开始实施辟谷前准备工作:饮食、运动量、工作安排等，并如实填写辟谷报名表；
②辟谷流程因人而异，根据每个人不同的身体、灵性特征制定专属的辟谷编程；
③遵从导师引领；
时间安排：
年8月22日（详情见公告）
其他事项：
①费用元/人，三阶段学员两人共元，赢德所有三阶段教练及60岁以上元/人。终身受益！免费复修！
②授课地点：南京江宁天印大道天印慧谷2栋
③联系人：许老师
张岚淇
特别声明：
本课程主旨在于推广家庭健康养生理念，夫妻同修，可享半价优惠；夫妻带子女同修，子女免费；
